Ovo je hrana koja vas najviše deblja

PRETILOST je postala veliki zdravstveni problem.

Nekada je problem bila glad, danas je problem prekomjerna konzumacija hrane koja ne dovodi samo do debljanja, nego i do brojnih problema sa zdravljem.

Neaktivni način života, loša prehrana, nedostatak sna, stres, alkohol... Sve to utječe na vašu liniju, a mi smo se danas pozabavili namirnicama koje vas debljaju najviše.

Šećer

Ovu namirnicu znanstvenici nazivaju "najrasprostranjenijom drogom" s puno ovisnika. Ona stoji iza brojnih zdravstvenih problema i bolesti, kao što je dijabetes, a osim toga ima i visoku kalorijsku vrijednost pa je jedan od glavnih uzročnika stvaranja masnih naslaga kod milijuna i milijuna ljudi.

Sir

Iako se sir smatra kvalitetnom namirnicom koja je bogata i proteinima, on sadrži i prilično velike količine masti pa je i teško probavljiv, posebno žuti sir.

Krumpir

Dopustite da vam ovo predočimo u brojkama: na 100 grama krumpira ide 87 kalorija, od kojih 20,8 grama otpada na ugljikohidrate. Upravo zato, pazite li na liniju, krumpir nije namirnica koju biste trebali često konzumirati.

Alkohol

Ljudi često rade jednu veliku pogrešku, a to je da paze na to što jedu, ali ne i na ono što piju. Naime, gazirana pića, razni sokovi, a posebno alkohol, prepuni su neželjenih kalorija koje stvaraju masne naslage na vašem tijelu. Drugim riječima, alkohol onemogućava tijelo da sagori masnoće te potiče otpuštanje kortizola, hormona stresa koji uništava mišiće i podržava stvaranje masnoća.

Namirnice od bijelog brašna

Tjestenina, bijeli kruh, bijela riža, bijela peciva... Sve su to namirnice s visokim glikemijskim indeksom koje stvaraju neželjeno salo.

Masti i ulja

Masnoće su posebno problematične kada se unose u organizam kroz prženu hranu u koju su duboko uvučene. Jedna žlica ulja ima oko 130 kalorija pa vas ova tvrdnja ne bi trebala čuditi. Pripazite na njihov unos ako pazite na liniju.

Comments

Recept za 'običan' čizkejk (Cheesecake)

Potrebno vam je: Kora: 300 g mlevenog keksa 125 g maslaca 2 kašike šećera u prahu Fil: 450 g krem sira 500 ml slatke pavlake 250 g šećera u prahu 1 kesica želatina Za preliv: 400 g miks šumskog voća 100 ml vode 4 kašike kristal šećera 1 želatin Priprema: Maslac iseći na kockice, dodati plazmu i šećer u prahu, pa rukom sjediniti i formirati koricu u okruglom kalupu za torte. Umutiti slatku pavlaku, u drugoj posudi kašikom sjediniti sir i šećer u prahu, zatim sve spojiti i mutiti mikserom, želatin rastopiti po uputstvu sa kesice i dodati u fil, muteći mikserom da se sve lepo sjedini, sipati preko korice. Voće, šećer i vodu staviti na šporet da provri, kuvati 5 minuta, skloniti za ringle, i onda dodati želatin u vrelu masu da se rastopi. Ostaviti da se prohladi, pa sipati preko fila.

The Best Sims 3 Mods of All Time (Top 25 Ranked)

Sims 3 offers something unique that no other Sims game provides to players – the chance to walk freely with no loading screens across any game world in the game. Many have moved onto playing the Sims 4 since it has so many modern updates, but plenty of people love the Sims 3 for its charm and all the memories. Not to mention all the amazing mods out there. Since the game is a bit older now it’s fair to say that mods could be added to it to make the play experience feel much better. As such I’ve made this list of the best Sims 3 mods that you can add to your game to spice things up like never before. 25. Ultra-Plain Eyes Check Out This Mod If you want the eyes of your sims to just look more natural then download this mod and give it a try. It changes the masks that EA uses for the vanilla game and makes them look better in terms of illumination and coloring. The changes are plain, but very easily noticeable! 24. Ultra-Plain Faces Check Out This Mod Building of...

6 Facts You Didn’t Know About Gossip Girl

We know you’ll love them XOXO It's been seven years since we last heard about the richest kids of the Upper East Side. Recently, a reboot of Gossip Girl was confirmed by HBO Max and although it will feature new characters, we will always remember lonely boy Dan, party girl S, peonies lover Blair Waldorf and master of darkness Chuck Bass. In celebration of the new series, we’ve rounded up some facts you might not know or have forgotten about the 2002 hit television series. 1/6 Gossip Girl Day There’s a day in the calendar dedicated to the famous show. January 26 was declared “Gossip Girl Day” in celebration of the show’s 100th episode thanks to New York politician Michael Bloomberg. 2/6 Episodes Titles Were Inspired By Movie Titles It didn’t take long for Gossip Girl fans to notice that each episode was named after famous movies. With 121 episodes and titles, some of the most famous ones are Blair Waldorf Must Pie (after John Tucker Must Die) and It’s a Wonderful Life ...

Gossip Girl

Search This Blog